内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
juxinjingbao，xingzhengsusonganjianyoudijishishichangchutingyingsu，jixingzheng“yibashou”chutingyingsu，zaozai2010nian，guowuyuanjiuchutaile《guowuyuanguanyujiaqiangfazhizhengfujianshedeyijian》，mingqueyaoqiu“duizhongdaxingzhengsusonganjian，xingzhengjiguanfuzerenyaozhudongchutingyingsu”。2015nian5yue1rishishidexinxingzhengsusongfayeguiding：beisuxingzhengjiguanfuzerenyingdangchutingyingsu。bunengchutingde，yingdangweituoxingzhengjiguanxiangyingdegongzuorenyuanchuting。据(ju)新(xin)京(jing)报(bao)，(，)行(xing)政(zheng)诉(su)讼(song)案(an)件(jian)由(you)地(di)级(ji)市(shi)市(shi)长(chang)出(chu)庭(ting)应(ying)诉(su)，(，)即(ji)行(xing)政(zheng)“(“)一(yi)把(ba)手(shou)”(”)出(chu)庭(ting)应(ying)诉(su)，(，)早(zao)在(zai)2(2)01(1)0年(nian)，(，)国(guo)务(wu)院(yuan)就(jiu)出(chu)台(tai)了(le)《(《)国(guo)务(wu)院(yuan)关(guan)于(yu)加(jia)强(qiang)法(fa)治(zhi)政(zheng)府(fu)建(jian)设(she)的(de)意(yi)见(jian)》(》)，(，)明(ming)确(que)要(yao)求(qiu)“(“)对(dui)重(zhong)大(da)行(xing)政(zheng)诉(su)讼(song)案(an)件(jian)，(，)行(xing)政(zheng)机(ji)关(guan)负(fu)责(ze)人(ren)要(yao)主(zhu)动(dong)出(chu)庭(ting)应(ying)诉(su)”(”)。(。)2(2)01(1)5(5)年(nian)5(5)月(yue)1(1)日(ri)实(shi)施(shi)的(de)新(xin)行(xing)政(zheng)诉(su)讼(song)法(fa)也(ye)规(gui)定(ding)：(：)被(bei)诉(su)行(xing)政(zheng)机(ji)关(guan)负(fu)责(ze)人(ren)应(ying)当(dang)出(chu)庭(ting)应(ying)诉(su)。(。)不(bu)能(neng)出(chu)庭(ting)的(de)，(，)应(ying)当(dang)委(wei)托(tuo)行(xing)政(zheng)机(ji)关(guan)相(xiang)应(ying)的(de)工(gong)作(zuo)人(ren)员(yuan)出(chu)庭(ting)。(。)
县城拆迁所窝案：大肆敛财、违规补偿，上级监管为何失灵？
一位不愿意透露姓名的军事专家30日对《环球时报》表示，当前美方的做法处处充满自相矛盾，无法不令人质疑：一方面，美国号称想要和中方保持军事上的沟通，为中美关系设置所谓护栏；但另一方面，它却不断对中方进行侵权和挑衅。“台湾问题是中美关系政治基础中的基础，是不可逾越的红线，但美方不断通过‘切香肠’的方式来挑衅中方，这是典型的说一套做一套，这种虚伪的表现毫无诚意。”
